こんにちは！
熊井です。
これからは
健康や心も自分で守っていく必要がある！
もしくは
自分たちで守っていく必要がある！
というのが
僕の考えです。
「それは当然だ！」
と思った方もいるかもしれません。
では
今日まで自分の健康や心について
どれくらい気にしてきましたか？
今は気にしていますか？
僕は病院に入職するまで
あまり気にしてませんでしたし
退職する直前まで
起こっている事実を勉強しなかったため
胸を張れるわけではありません。(･･;)
しかし
個人で活動すると決めて
勉強していく中で出てきた考えです。
そこで出てきた考え方の一つが
タイトルにあるセルフメディケーションだと
僕は捉えています！
そもそも
セルフメディケーションとは何かというと。
狭義の意味では
診察を受けなくても良い風邪や筋肉痛など
軽い病気に対して自分自身が責任をもち
一般用医薬品などを使用し自己治療すること。
広義の意味では
健康維持、疾病予防の方法を
食事、運動、休養にまで広げて
自分で自分の健康管理を行うことであり
生活習慣病が主な予防の対象になります。
セルフケアに似たような意味ですね！
自己治療するとありますが
僕は自己治療じゃなくても
良いのかなって思っています。
セルフケアについての記事にも
書いたかもしれませんが
自分でできることは自分で
自分でできないことは誰かにお願いする。
しかし
どの選択でも自己責任で
主体的で積極的に
自分の心身の健康を気にする。
これが大事なことになります！！
あまりネガティブなことは
書きたくないですが
ここからは
事実としてあることを伝えます。
・医療費問題
・病床数、病院数の減少
・医師不足
・超高齢化社会、少子化
・人口減少
・子どもの骨脆弱性
そして
仕事・金銭面を中心に
「今後の生活をどうにかしないと。」
「このままで良いのか…。」
「家族の介護も考えないと。」
などの不安や悩みが出ている方もいます。
仕事・金銭面の不安の背景には
こういった日本の中で起こっている問題も
含まれているのではないでしょうか？
その不安や悩みを
悲観的に捉えて焦って
誰かのせいにするのか
これからどうするのが良いのか
考えて行動に移すのかは
一人一人違うと思います。
今すぐに
どうにかなるわけではないですが
仕事・金銭面と同じように
医師や医療機関に依存し
いつまでも医療が保障されるのかというと
どうでしょうか？
ネガティブな話はここまで！笑
でも
怪我をしてから
「今は入院なんてしてられないのに！」
「入院なんて、お金がない…。」
「病室で誰とも話せないし、制限多い！」
「早く帰りたい！！」
「怪我するなんて思ってなかった…。」
こうなりたいと思う方はいますか？
自分の身体や心を気にすることは
目に見えづらく
どうしても優先順位が下がりがちです。
「どうしたら良いかわからない。」
「どうにかなるだろう。」
あなたは
いつから自分自身に責任を持ちますか？
「どうにかなる」と「どうにかする」
どっちが良いですかね？
日々の生活は
自分自身が資本であることが前提です。
想像してみてください！
毎日楽しい日々を過ごして
怪我も病気も予防できていて
身体も心もいつまでも健康。
仕事も金銭面も
プライベートも人間関係も
すごく充実している自分。
嫌なことや辛いこともありますが
明るく過ごせて
幸せだと感じている自分。
生き方や死に際に
悪い後悔が少ない自分。
どうでしたか？
今回はここまで！
ちょっと暗くて最後まで読むのが
きつかったかもしれませんが
それでも見ていただいて
ありがとうございます！
ご相談などは
いつでも受けていますので
気軽にご連絡ください！
あなたが明るく楽しく過ごし
幸せを感じていると嬉しいです！
またお会いできることを
楽しみにしています！
ではまた。
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