こんにちは！
フィジカルサポート/Remakeの熊井です。
整体に対して
ボキボキと音を鳴らすイメージを
持っている方もいるのではないでしょうか？
背骨や関節をボキボキ鳴らすのは一部であり
すべての整体院がやるわけではありません。
今回は不安に思っている方のために
整体のボキボキ音について解説します！
整体を受ける際の注意点もお伝えしますので
参考にしてみてください。
整体でなくても
椅子に座って身体をねじると
ボキボキと音が鳴るのを
経験したことはありませんか？
または
指やこぶしの骨を
鳴らすクセがある方もいるでしょう。
整体のボキボキ音も同じ原理で
自分でやるか人にやられるかの違いだけです。
自分でやる分には加減がわかりますが
人にやられるとなると
不安になる方も多いと思います。
では
なぜ背骨や関節から
ボキボキと音が鳴るのか。
ボキボキ音は
はっきりとした理由が
科学的に解明されていないようです。
骨と骨の間の気泡がはじける音
関節の内部が真空になって起こる
骨同士がぶつかる音
関節と硬くなった筋肉が擦れる音
関節が周りの組織を巻き込んでる音
など諸説があります。
「関節や骨をボキボキ鳴らすのはよくない」
「逆にスッキリする」
などさまざまな意見はありますが
少しでも不安があるのであれば
避けたほうがいいです。
ボキボキ音を鳴らすのは
スッキリした感覚になる一方で
関節にストレスを与える可能性もあります。
冒頭でも触れたように
全ての整体院が
ボキボキするわけではありません。
初めての場合は
予約時に確認するのがおすすめです！
ボキボキする整体について
賛否両論あるため
一概におすすめできるとは言えません。
ボキボキする整体で
背骨の歪みや関節の動きを促す効果は
あるようですので
身体について十分学んでいる院を選ぶことが
大前提と考えた方が良いです。
その上で
ボキボキする整体は
どんな人におすすめなのか。
ボキボキされることに抵抗がない方
背骨の歪みが根本的な原因な方
他の施術で効果を感じなかった方
スッキリした感覚を味わいたい方
上記に該当する方は
一度受けてみるのもありだと思います。
少しでもボキボキすることに
不安や心配があれば避けた方がいいです。
抵抗があるのとないのでは
身体の緊張具合が変わるため
施術後の効果に影響します。
場合によっては
不調が悪化することもあるため
抵抗がない方ことが必須になります。
怖いもの見たさに行ってみるのも
良い経験かもしれませんが
ご自身のお身体が一番大事なので
無理はしないようにしましょう。
肩こりや腰痛、首の重だるさの原因は
様々ありますが
その中に背骨の歪み、柔軟性の少なさも
当てはまることがあります。
何度か揉みほぐしや不調部位の施術を受けて
しっかり取りきれないと感じる場合は
ボキボキする整体を
受けてみるのも良いと思います！
どんな方でも100%効果が出る
という施術はありません。
ボキボキしない整体でも
背骨に対する施術はありますが
ボキボキする整体もしない整体も
合う合わないはあるため
効果を感じれないこともあります。
他の施術で改善しない場合は
ボキボキする整体を受けるのも
一つの方法として検討するのを
おすすめします。
整体でボキボキされたら
スッキリしたという声を
よく聞くのではないでしょうか。
このように整体でスッキリしたい方や
やってもらった感を味わいたい方には
ボキボキする整体はおすすめです。
一方で
ボキボキする整体をおすすめしない場合もあります。
ボキボキ音に対して不安がある方
セルフケアについてアドバイスがほしい方
先ほどもお伝えしましたが
整体を受けるうえで
リラックスすることが大切です。
余計な力が入っていると
筋肉がうまくストレッチされないため
施術者が狙った効果が期待できません。
また
受ける側が緊張していると
施術者側も力を入れすぎてしまうことが
あります。
ボキボキする整体は
スッキリした感覚を味わえますが
ストレスも与えることがあるため
リラックスできない状態では
他の部位の不調になることがあります。
少しでも不安があればおすすめしません。
整体を受ける方には
リラックスしたい
痛みをなくしたい
パフォーマンスを上げたい
などいろんな目的があります。
その中でも整体でボキボキしてもらうのは
どちらかといえば
受身の姿勢といえるでしょう。
整体を受けた直後は
スッキリするかもしれませんが
3週間経つと元に戻ってしまいます。
痛みのない状態をキープしたい
体を思い通りに動かせるようになりたい方は
セルフケアが重要になります。
施術の良し悪しだけではなく
普段の生活で意識するポイントや
具体的なセルフケア方法などを
アドバイスしてくれるところを
選ぶようにしましょう！
ボキボキする整体を受ける際に
首周りに不安がある方は注意してください。
首には神経や血管などが
たくさん通っているため
非常にデリケートな部位です。
厚生労働省では
整体などで首を急激に伸ばす、捻る
という行為を禁止しています。
また
施術後に痺れが出た方や歩けなくなる方も
報告があるようです。
そのほかにも
骨粗鬆症やリウマチ、ヘルニアなど
骨、関節に関する診断を受けている方は
ボキボキする整体を禁止されています。
整体師は長年の経験によって
力の向きや力加減、タイミングなどを
理解したうえで行っていることが多いです。
心配であれば遠慮せずに伝えましょう。
パフォーマンスとして
ボキボキ音を鳴らす整体師もいるようですが
「結果的に音が鳴った」という場合が
少なくありません。
ボキボキする整体は
良い面もあれば悪い面もあります。
十分な知識と技術がある施術者を選びことが
大前提なことを忘れないように。
ボキボキする整体を受ける場合は
資格の有無や口コミなど
しっかり調べてください。
ボキボキしない整体もあるので
自分の身体に合った施術内容を
選ぶようにしましょう！
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