腰痛や肩こりがひどいとき
整体と整骨院のどちらに行けばいいのか
わからない方は多いでしょう。
そこで今回は整体と整骨院の違いについて
なるべくわかりやすく解説していきます！
症状別の選び方のポイントや資格
保険適用の有無についても説明しますので
ぜひ参考にしてください。
まずは整体と整骨院の違いについて
簡単な表にしてみました。
整体 | 整骨院 | |
得意な症状 | 慢性的な腰痛 肩こり 膝痛 | 突発的な骨折 脱臼、打撲、 捻挫、肉離れ など |
資格の有無 | 民間資格 (資格なしも可) | 柔道整復師 (国家資格) |
痛み以外に できること | リラクゼーション 姿勢矯正 むくみなどの 全身の不調を 改善・予防 | 介護予防 (機能訓練) |
保険適用の 有無 | なし(実費) | あり (対象となる症状のみ) |
・整骨院➡︎痛みがある部位や関節を見る
・整体➡︎全身のバランスを調整する
これが整骨院と整体の
大きな違いだと言えます。
つまり
全身の不調を改善したい方は
整体が向いているといえるでしょう。
ここからは先ほどの表を参考にしながら
整体と整骨院の特徴について
それぞれ説明していきます。
整体と整骨院はどちらも似ているようで
目的がまったく違います。
間違った選び方をしてしまうと
時間とお金もかかってしまうので
注意しましょう。
整体とは
骨の向きや筋肉の柔軟性を調整することで
筋肉のコリや痛み、内臓の不調を
改善していくものです。
マッサージのようにほぐして終わりではなく
筋力や柔軟性のバランスを整えることを
重視しています。
整体では
身体全体のバランスをチェックするため
結果的に自覚していなかった問題が
見つかることも多いです。
不調の根本的な原因を発見しやすく
ゆがみを防ぐための運動やストレッチなど
アドバイスもしてくれます。
整体師は各協会や専門学校など
民間団体が発行している資格を持つと
施術が可能と思われています。
しかし実際は
持っていない方も多く
必ずしも資格が必要ではありません。
人の身体を見るには
専門的な知識や現場経験が必要なため
口コミやスタッフの経歴紹介などを
参考にするのがおすすめです。
例えばですが
整体師としての資格だけではなく
臨床経験がある医療系の資格や
トレーナー、インストラクターの経験がある
スタッフさんがいる整体院だと
的確なアドバイスをもらいやすいでしょう。
整体では腰痛や肩こりをはじめ
全身の不調を改善することを
目的としています。
ただし
通うのをやめてしまうと
不調がぶり返すことがあります。
慢性的な不調というのは
普段の姿勢などのクセが
原因であることが多いためです。
最初の1～2ヶ月は
痛みの緩和を目標に集中的に通い
3ヶ月目以降は
不調を予防するために間隔を決めて
通うことをおすすめします。
整体を受けてから2〜3週間以上空けると
身体の使い方のクセによって
ゆがみが再び起きてしまいやすいです。
2週間～1ヶ月に一度の頻度で
通うのをおすすめします。
また
整体を受けてご自宅でも何もしないと
身体の状態が戻ってしまうため
日ごろからのセルフケアが重要になります。
身体を不調から解放するためにも
日ごろからストレッチや正しい姿勢を
意識してください。
整体では施術だけでなく
どんなセルフケアが有効かを
その人に合った方法でアドバイスするので
遠慮なく聞いてみましょう！
整骨院は整体と違って
応急処置やリハビリなどの目的で通うのが
適しています。
詳しく見ていきましょう！
整骨院では
骨や筋肉、関節、靭帯などのケガに対して
手術をせずに処置を行います。
具体的には
「骨折」「脱臼」「打撲」「捻挫」「挫傷」
の５つの障害に
電気治療や温熱パック、マッサージなどを
施します。
骨折や脱臼直後の応急処置は可能ですが
それ以外の場合は
整形外科などの許可が必要なので
注意しましょう。
整骨院は「柔道整復師」の国家資格が必須。
障害に対して処置を行うため
専門知識と技術が必要であり
国が定めた知識と技術の基準を
クリアした施術者が対応します。
整骨院では1ヶ月以内に起こった
骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷からくる
突発的な痛みに対しては
保険が適用されます。
また
勤務中や通勤中の交通事故やケガなども
労災の認可がおりる可能性があるので
確認してみましょう。
ただし
慢性的な痛みや不調などに関しては
保険が適用されないので注意してください。
※確定申告などで領収書が必要な方は
申請できる可能性があるため
取っておきましょう！
柔道整復師は
介護予防の機能訓練指導も
認められています。
40歳以上の方で希望する方は
一度相談してみるのもいいでしょう。
交通事故やスポーツなど
突発的なケガには整骨院
慢性的な腰痛や肩こりには
整体がおすすめです。
整骨院でも簡単なマッサージをしますが
慢性的な痛みやコリは
マッサージだけでは改善しません。
整体で身体のクセを理解し
少しずつ修正することで
不調から開放されるでしょう。
腰痛や肩こりだけでなく
何となく調子が悪い方も
遠慮なく整体院へ相談してください。
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